PhD. Elie Akoury – Escritor, profesor universitario e investigador en matemáticas – Líbano

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الحياة والعمل

Vida y trabajo: El equilibrio es esencial para el éxito y la felicidad

La vida y el trabajo son dos elementos inseparables en la vida humana, ya que cada individuo se esfuerza por alcanzar sus ambiciones profesionales sin comprometer los aspectos personales y sociales de su vida.

Con el ritmo acelerado de la vida moderna y las crecientes exigencias laborales, lograr un equilibrio entre ambos se ha convertido en un desafío que requiere planificación y organización.
La importancia del trabajo en la vida es muy grande. El trabajo no es sólo un medio para ganarse la vida, sino también una herramienta para el crecimiento personal y la autorrealización.

A través del trabajo las personas adquieren nuevas habilidades y amplían sus conocimientos y construyen relaciones sociales. También proporciona al individuo una sensación de logro y autosatisfacción, lo que contribuye a mejorar su confianza en sí mismo y su estabilidad psicológica.

Nos enfrentamos a muchos desafíos para lograr el equilibrio entre el trabajo y la vida personal, ya que esto requiere experiencia y un estilo de vida diferente. Nuestra vida profesional es diferente a nuestra vida personal, especialmente en entornos laborales que exigen largas jornadas o imponen una presión constante.

Hoy la vida personal, especialmente la familiar, requiere mucha energía. Los desafíos diarios para cada familia son innumerables, y uno de los más destacados es trabajar muchas horas, lo que reduce el tiempo disponible para la familia y el ocio. Sin contar la presión psicológica y el estrés que suponen las múltiples tareas y responsabilidades. Luego viene el descuido de la salud como consecuencia de la falta de actividad física y la mala nutrición. Todos estos factores forman la base del deterioro de la condición psicológica y física de una persona.

Aquí es necesario un cambio. Un cambio para lograr el equilibrio entre vida laboral y personal. Un cambio que afecta a todos los aspectos negativos y conductuales de nuestra vida, empezando por la organización del tiempo y la reducción de responsabilidades laborales, pasando por la programación de prioridades, hasta llegar a la actividad física y la protección nutricional…
Así pues, para garantizar una vida equilibrada entre trabajo y descanso, se pueden seguir algunas estrategias eficaces, entre ellas:
Establece prioridades: El tiempo debe organizarse de acuerdo a la prioridad de las tareas, lo que ayuda a completar el trabajo sin afectar la vida personal.
Administre su tiempo sabiamente, dividiendo su día de manera tal que tenga tiempo suficiente para el trabajo, la familia y los pasatiempos.
Cuide su salud haciendo ejercicio, comiendo una dieta saludable y descansando lo suficiente.
Separe el trabajo de la vida personal significa evitar trabajar fuera del horario laboral oficial y disfrutar del tiempo personal sin interrupciones profesionales.
No asumir nuevas tareas sin conocer su capacidad para afrontarlas, ya que asumir responsabilidades que superan su capacidad personal puede llevarte al agotamiento y, en última instancia, al fracaso.

La vida y el trabajo son dos caras de la misma moneda, y la verdadera felicidad no puede alcanzarse sin lograr un equilibrio entre ambas. La excelencia profesional no debe ir en detrimento de la vida personal, y viceversa. Por lo tanto, encontrar un sistema que logre la armonía entre ambos es la clave para una vida exitosa y plena.
Confiar en Dios sigue siendo el fundamento de todo esfuerzo. Llama a su puerta en todo momento. Pídele que trabaje contigo al principio y al final de todo lo que deseas lograr, y verás que Dios cumplirá sus promesas contigo y que alcanzarás el éxito con alegría y satisfacción divina.

Dr. Elie Youssef Al-Aqouri
Beirut, 16 de marzo de 2025